VENDIDO ++++++++++++THIGH MASTER +

THIGH MASTER (articulo nuevo)

El ThighMaster, inventado por el experto en silueta Joshua Reynolds y que se hizo famoso por la actriz Suzanne Somers, es una gran herramienta de bajo costo para tonificar tanto la parte superior como la inferior del cuerpo. El dispositivo fue diseñado originalmente para tonificar los muslos, pero también puede tonificar los brazos, el estómago, el pecho y la parte superior trasera.

Instrucciones de como usarlo:

Calentamiento

1. 1
   Sostén el ThighMaster delante de ti con ambas manos en los mangos y la tapa amarilla lejos de ti.
2. 2
   Empuja el ThighMaster hasta que sientas un poco de esfuerzo.
3. 3
   Lleva el ThighMaster hacia abajo mientras doblas las piernas como si estuvieras a punto de sentarte.
4. 4
   Lleva el ThighMaster atrás por encima de tu cabeza mientras estás de pie con la espalda recta.
5. 5
   Haz este procedimiento unas 15 o 20 veces hasta que sientes que tus músculos están calientes.

Entrenamiento

1. 1
   Siéntate en una silla hacia adelante y coloca los pies en frente de ti con el ThighMaster entre las rodillas con la tapa amarilla hacia abajo. Ligeramente coloca las manos sobre ambas asas y aprieta el ThighMaster con los muslos. Haz esto cincuenta veces para tonificar los muslos internos.
2. 2
   Sostén el ThighMaster hacia tu rostro con la tapa amarilla hacia arriba con la barbilla y antebrazos descansando en cada asa con los codos hacia abajo y los brazos doblados. Aprieta los mangos para unirlos, empujando los codos. Haz esto de 30 a 50 veces para tonificar el pecho.
3. 3
   Sostén cada mango del ThighMaster con la tapa amarilla lejos de ti. Empuja el ThighMaster con las palmas de tus manos mientras lentamente lo subes y bajas. Para intensificar este ejercicio, mantén los brazos hacia delante. Haz treinta repeticiones para tonificar la parte superior del cuerpo.
4. 4
   Coloca el ThighMaster contra el cuerpo con un mango en el muslo derecho y el tapón amarillo en el lado derecho de la cintura. Coloca la mano izquierda en el mango inferior, y la mano derecha en el mango superior. Presiona hacia abajo en la barra superior en la medida de lo posible, resistiendo mientras se devuelve hacia arriba. Haz lo mismo de 25 a 30 veces en cada lado para tonificar los tríceps.
5. 5
   Párate con una de las asas del ThighMaster contra tu lado izquierdo con la parte inferior baja del mango justo por encima del hueso de la cadera y la tapa amarilla apuntando hacia arriba. Sujeta el mango con la mano derecha y pon tu antebrazo por todo el ThighMaster. Presiona hacia abajo con la parte interna del brazo hacia tu cadera unas 25 veces en cada lado para tonificar la espalda superior.
6. 6
   Acuéstate sobre tu espaldas en el suelo, con las rodillas dobladas hacia arriba y tusa pies planos sobre el suelo. Pon el ThighMaster con un asa entre los muslos y la otra en el pecho. Empuja el ThighMaster lejos de ti como si hicieras abdominales. Realiza de 30 a 50 repeticiones para tonificar el estómago.